Blog

Evinden çıkmadan, rahat oturduğun yerden psikolojik destek almak mümkün mü? Online görüşmeler gerçekten işe yarıyor mu? Dijital çağda psikolojik danışmanlık da evrimleşti. Artık bilgisayarın veya telefonun başında, istediğin yerden profesyonel destek alabilirsin. Peki online psikolojik danışmanlık nasıl işliyor ve senin için doğru seçenek mi? Online Psikolojik Danışmanlık Nedir? Online psikolojik danışmanlık, video görüşme, telefon veya mesajlaşma yoluyla uzaktan verilen psik

"Psikolojik destek almalı mıyım?" sorusu aklından geçiyor ama bir türlü adım atamıyor musun? Belki de "Sorunlarım bu kadar büyük değil", "Başkalarının daha çok ihtiyacı var" diye düşünüyorsun. Ya da ilk görüşmede ne olacağını merak ediyorsun. Bu yazıda, psikolojik destek almanın ne zaman gerekli olduğunu ve süreci nasıl yönetebileceğini bulacaksın. Ne Zaman Psikolojik Destek Almalısınız? Psikolojik destek almak için "yeterince kötü" olmanız gerekmez. Sorunlar daha büyümeden d

Telefonu elinden bırakamıyor musun? Arkadaşlarının senin olmadığın bir eğlencede olduğunu gördüğünde için mi sıkılıyor? Hoş geldin, FOMO dünyasına. FOMO Nedir? FOMO (Fear of Missing Out - Bir Şeyleri Kaçırma Korkusu), başkalarının sizin olmadığınız anlamlı veya eğlenceli deneyimler yaşadığına dair sürekli bir kaygıdır. Sosyal medyanın yaygınlaşmasıyla birlikte gençler arasında dramatik şekilde arttı. FOMO yaşayan kişiler sürekli sosyal medyayı kontrol eder, başkalarının payla

"Aynaya baktığımda kendimi tanıyamıyorum."  Ergenlik döneminin en temel sorusu: Ben kimim? Eğer sen de bazen kendini tanıyamıyor, bir gün böyle hissedip ertesi gün bambaşka biri gibi uyanıyorsan, yalnız değilsin. Ergenlikte kimlik bunalımı yaşamak, bu dönemin en doğal parçalarından biri. Ergenlikte Kimlik Bunalımı Nedir? Kimlik bunalımı, kişinin "ben kimim?", "neye inanıyorum?", "hayatta ne yapmak istiyorum?" gibi temel sorulara net cevaplar bulamaması durumudur. Psikolog Eri

Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı, bir sınava hazırlanırken veya sınav anında yoğun stres, korku ve gerginlik hissi  ile kendini gösteren bir durumdur. Aslında kaygı, belli bir düzeyde motivasyon  sağlar; ancak bu duygu kontrol edilemediğinde, performansı düşürür ve başarıyı engeller. Sınav kaygısı yaşayan bireyler, çoğu zaman bildikleri konuları bile hatırlamakta zorlanır, dikkatleri dağılır ve sınavdan sonra “aslında hepsini biliyordum” derler. Sınav Kaygısının Belirtileri

Kumar Bağımlılığı Nedir? Kumar bağımlılığı, DSM-5’te “ Kumar Oynama Bozukluğu (Gambling Disorder) ” olarak tanımlanır ve madde kullanım...

Hipokondriya Nedir? Günümüzde birçok kişi, küçük bir baş ağrısını ciddi bir hastalığın işareti olarak yorumlayabiliyor. Hipokondriya ,...

Tükenmişlik Sendromu Nedir? Yoğun iş temposu, bitmeyen sorumluluklar ve stres… Günümüzün hızlı yaşamında birçok kişi kendini sürekli...

Çocuğunuz sürekli hareket halinde mi, derslere odaklanmakta zorlanıyor mu? Ya da yetişkin bir birey olarak işleri organize etmekte güçlük...

Toplum içinde konuşurken kalbinizin hızla çarptığını, yüzünüzün kızardığını, ellerinizin titrediğini hissettiniz mi? Bu tür yoğun...

Bir anda gelen yoğun korku, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve “ölüyorum” hissi… Bu tablo size tanıdık geliyorsa, panik atak...

Hepimizin zihninde zaman zaman bazı düşünceler döner durur. Ancak bu düşünceler tekrar tekrar akla geldiğinde ve zihni meşgul ederek...

Bazı insanlar, kalabalıklardan uzak durmayı ve yalnız yaşamayı tercih eder. Ancak bu tercih, sosyal ilişkilerden sürekli uzaklaşma,...

Kimi insanlar kendine güvenli, güçlü ve iddialı olabilir. Ancak bu durumun ötesine geçerek başkalarını küçümseme, sürekli hayranlık...

İlişkilerde yoğun iniş çıkışlar, ani öfke patlamaları, terk edilme korkusu ve boşluk hissi… Eğer bu duygular size tanıdık geliyorsa,...

İnsan, doğduğu andan itibaren bağ kurmaya ihtiyaç duyar. Anne-bebek ilişkisi, bireyin hayat boyu nasıl ilişkiler kuracağını belirleyen...

Post Travmatik Stres Bozukluğu Herkes hayatında zorlayıcı olaylar yaşayabilir. Ancak bazı insanlar, yaşadığı travmatik deneyimlerin...

Obsesif Kompulsif Bozukluk Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihninde istemsizce beliren düşünceler (obsesyonlar) ve bu...

Depresyon Depresyon, yalnızca “üzgün hissetmek” değildir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre depresyon, dünya genelinde 280 milyondan fazla...

Anksiyete Kaygı, hayatın doğal bir parçasıdır. Sınav öncesinde, önemli bir iş görüşmesinde ya da belirsizlik karşısında kaygılanmak...