Bağlanma Stilleri Nedir? Güvenli ve Güvensiz Bağlanma Türleri

İnsan, doğduğu andan itibaren bağ kurmaya ihtiyaç duyar. Anne-bebek ilişkisi, bireyin hayat boyu nasıl ilişkiler kuracağını belirleyen temel yapı taşlarından biridir. Psikoloji literatüründe bu eğilim, bağlanma kuramı ile açıklanır.

Bağlanma Stilleri Nelerdir?

Bağlanma stilleri, bireylerin çocukluk döneminde bakım verenleriyle geliştirdikleri ilişki biçimlerinin, yetişkinlikteki yakın ilişkilerine yansımasıdır. Temel olarak dört bağlanma stili tanımlanır:

1. Güvenli Bağlanma

• Çocuklukta sevgi, ilgi ve güvenle büyüyen bireylerde görülür.

• Yetişkinlikte yakın ilişkilerde dengeyi sağlar.

• Hem yakınlık kurabilir hem de bireysel sınırlarını koruyabilir.

2. Kaygılı (Saplantılı) Bağlanma

• Çocuklukta bakım verenin tutarsız ilgisiyle gelişir.

• Yetişkinlikte “terk edilme” korkusu baskındır.

• İlişkilerde yoğun onay ve ilgi ihtiyacı görülür.

3. Kaçıngan Bağlanma

• Çocuklukta duygusal ihtiyaçların reddedilmesiyle gelişir.

• Yetişkinlikte duygusal mesafe ve yakınlıktan kaçınma eğilimi vardır.

• “Kendi başıma yeterim” düşüncesi ön plandadır.

Bağlanma Stilleri Değişir mi?

Evet, bağlanma stilleri farkındalık ve sağlıklı ilişkilerle değişebilir. Psikoterapi süreci, kişinin bağlanma örüntülerini fark etmesine ve daha güvenli bir bağlanma biçimi geliştirmesine yardımcı olabilir.

Bağlanma stilleri, çocukluk deneyimlerinin yetişkinlikteki ilişkilerimize nasıl yansıdığını anlamak için güçlü bir araçtır. Farkındalık arttıkça, güvenli bağlanma geliştirmek mümkündür.